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    利民藥業提醒您:春季是呼吸道疾病高發時期!

    發布者: 網站管理員   發布時間: 2015-03-25

        初春乍暖還寒。春季正是萬物萌發、草長花開的大好時光,卻也是各種呼吸道疾病的高發季節。春季的特點是晝夜溫差大、多風、干燥。

         呼吸系統是一個開放的系統,直接與外界接觸。正常成人每天吸入空氣量很大,每日吸入約10000升左右的空氣,因此呼吸器官最易受外界病原體的侵襲而致感染。呼吸道感染可分為上呼吸道感染與下呼吸道感染。上呼吸道感染分為病毒性(70-80%)和細菌性(20-25%)。急性上呼吸道感染最常見,急性上呼吸道感染涵蓋了上呼吸道的很多疾病,有普通感冒,還有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等。下呼吸道感染包括支氣管炎和肺炎,有慢性氣道疾病基礎者還會出現急性發作或加重,如慢性支氣管炎患者急性發作、慢性阻塞性肺疾病患者急性加重或支氣管哮喘患者進入急性發作期。

    我們該如何應對?

    1、經常開窗通風換氣,保持室內空氣新鮮。      

    2、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。      

    3、多喝水:特別在秋冬季氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內毒素排泄,凈化體內環境。      

    4、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉,適當增加戶外活動,因為運動不僅能促進身體的血液循環,增強心肺功能,對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。(但霧天不要晨練,因為濃霧中不僅含有大量有害物質,而且水汽較多,會影響人體肺部的氣體交換)。    

    5、補充營養,適當增加水分和維生素的攝入,還可以沖泡一些有利于呼吸道系統的茶飲料。比如浙江遂昌利民藥業的淡竹葉粉固體飲料。  

    6、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻,防止污染空氣。      

    7、生活有規律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。      

    8、另外可進行免疫預防:流行季節前可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。


    此外,春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。喝茶有助于養肝,那么春季養肝喝什么茶最好呢?

    春季養肝宜喝茶

      春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

        根據中醫的五行學說,春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神,散發體內郁積之寒氣,促進人體陽氣之生發。

    春季喝7道最有效的養肝茶

      1、杞菊養肝烏龍茶

      此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。

        2、白菊花茶

      春季多伴有肝火旺盛的表現,白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

      3、枸杞茶

      枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。

        4、金銀花茶

      金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

      5、蜜糖紅茶

      沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

      6、蔥白生姜茶

      大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺,能增熱御寒。

        7、淡竹葉粉固體飲料

    竹葉是中醫一味著名的清熱解毒藥,歷代醫藥家均有關于竹葉的論述。淡竹葉史載于《別錄》,被列為中品,載:“大寒,五毒。主治胸中痰熱,咳逆上氣。”《食療本草》曰:“主咳逆,消渴,痰飲,喉痹,除煩熱。”《中藥辭?!酚涊d的淡竹葉功用主治為:清熱除煩,生津利尿。遂昌利民藥業選取浙江遂昌山麓海拔800米以上的優質淡竹葉作為原料,其無農殘及重金屬污染。再將俄羅斯機械化學技術應用到傳統植物提取中,經濃縮、分離、精制、干燥制成粉劑,并與麥芽糖醇定量混合、包裝而成——淡竹葉粉固體飲料。初春氣溫多變,咋暖還寒時難將息,閑時泡上一杯淡竹葉粉固體飲料,滿滿竹香縈繞鼻尖,心情都會變得舒暢!

     

     

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