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    每天金雞獨立1分鐘的神奇功效,你肯定不知道!

    發布者: 網站管理員   發布時間: 2016-10-13

    運動養生是很值得推崇的一種養生的方式,金雞獨立的養生方法大家聽說過嗎?

    每日金雞獨立1分鐘,預防老年癡呆

    每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。

    閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感,左腳酸了,換右腳即可。雙眼微閉做"金雞獨立",是養生專家中里巴人推薦的養生法。

    身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關系出了問題,身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關系。

    有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的,那就是金雞獨立健身法。

    只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

    人的腳上有6條重要的經絡通過,通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

    這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病有一定療效,還可以治療小腦萎縮,并可預防美尼爾、痛風等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。許多人起初5秒都做不了,但后來可以站上2分鐘以上。隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強。

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